건강한 마틴의 당뇨 노트

1. 세포 하나에 담긴 미래수십 년간 당뇨병은 ‘관리하는 병’이었습니다. 그런데 말입니다. 최근 의료계는 단순한 관리가 아닌, 근본적인 치료, 심지어 완치에 가까운 접근을 이야기하고 있습니다. 그 중심에 있는 것이 바로 ‘줄기세포 치료’입니다. 오늘은 당뇨 치료의 패러다임을 바꾸고 있는 줄기세포의 원리와 현주소, 가능성과 한계를 살펴보겠습니다.2. 줄기세포 치료란 무엇인가?줄기세포는 다양한 세포로 분화할 수 있는 능력을 지닌 세포로, 당뇨 치료에서는 주로 췌장의 인슐린 분비 세포(베타세포)를 재생시키기 위해 사용됩니다.줄기세포 종류:배아줄기세포 (ESC): 가장 강력한 분화 능력, 윤리적 문제 있음성체줄기세포 (MSC): 자기 몸에서 얻는 세포로 면역거부가 적음유도만능줄기세포 (iPSC): 성인의 세포를..

1. 전통의 약재, 현대의 질문“홍삼이 당뇨에 좋다더라.” 익숙한 이야기입니다. 그런데 말입니다. 전통적으로 체력을 북돋우고 피로를 개선하는 약재로 쓰였던 홍삼이, 과연 과학적으로도 혈당 조절에 효과가 있는지 궁금하지 않으신가요? 최근에는 홍삼을 포함한 건강기능식품에 대한 관심이 높아지며, 당뇨 환자들도 홍삼을 복용해도 되는지에 대한 질문이 많아지고 있습니다. 오늘은 홍삼의 주요 성분, 작용 원리, 임상 결과를 통해 그 효과와 한계를 냉정하게 짚어보겠습니다.2. 홍삼 속 성분이 당뇨에 영향을 줄 수 있을까?홍삼의 주요 성분은 진세노사이드(Ginsenoside)입니다. 이 성분은 다음과 같은 대사적 작용을 통해 당뇨 조절에 관여할 수 있습니다.인슐린 민감도 향상: 세포가 인슐린에 더 잘 반응하도록 유도혈당..

1. 당뇨 치료의 시작, 메트포르민제2형 당뇨병 치료를 시작할 때 가장 흔히 처방되는 약, 바로 메트포르민(Metformin)입니다. 그런데 말입니다. 이 약이 널리 쓰인다는 사실만으로 ‘무조건 안전하다’고 생각하기는 어렵습니다. 메트포르민은 매우 효과적인 약이지만, 누구나 똑같이 반응하는 약은 아니며, 반드시 알고 복용해야 할 주의사항이 있습니다. 오늘은 이 약의 작용 원리부터 장점, 부작용, 그리고 복용 시 유의할 점까지 꼼꼼히 알려드리겠습니다.2. 메트포르민은 어떻게 작용하나?간에서 포도당 생산을 줄입니다간은 공복 상태에서 포도당을 만들어내는데, 메트포르민은 이 과정을 억제합니다.말초 조직의 인슐린 감수성을 높입니다근육과 지방조직이 포도당을 더 잘 받아들이게 하여 혈당을 낮춥니다.장내 포도당 흡수를..

1. 피부에 나타나는 혈당의 신호당뇨병은 혈관, 신경, 장기뿐 아니라 피부에도 영향을 미칩니다. 그런데 말입니다. 피부에 생긴 작은 변화가 혈당이 잘 조절되지 않고 있다는 경고일 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 피부는 몸속 변화가 가장 먼저 드러나는 곳 중 하나입니다. 오늘은 당뇨병과 관련된 피부질환의 종류와 그 원인, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 살펴보겠습니다.2. 당뇨병 환자에게 흔한 피부질환 6가지당뇨병성 피부건조증고혈당으로 인한 수분 손실, 혈액순환 저하로 피부가 거칠고 갈라짐세균성 감염 (봉와직염, 종기 등)면역력 저하로 인해 작은 상처도 세균에 감염되기 쉬움진균 감염 (무좀, 칸디다증)특히 발가락 사이, 사타구니, 겨드랑이 등 습한 부위에 자주 발생당뇨병성 피부병증 (Diabeti..

1. 운동, 혈당을 위한 최고의 약… 그러나 말입니다운동은 혈당을 조절하는 데 있어 가장 강력한 비약물 요법입니다. 그런데 말입니다. 당뇨 환자에게 운동은 ‘좋은 약’이 될 수도 있지만, 준비 없이 시작하면 위험한 부작용, 특히 ‘저혈당’을 유발할 수 있습니다. 특히 인슐린이나 혈당강하제를 복용 중인 사람이라면 운동 중 혈당이 급격히 떨어지는 상황을 반드시 경계해야 합니다. 오늘은 운동 중 발생할 수 있는 저혈당 증상과 이를 정확히 대처하는 방법을 짚어보겠습니다.2. 운동 중 저혈당은 왜 발생하는가?운동을 하면 근육은 에너지원으로 포도당을 사용하게 됩니다. 동시에 인슐린의 민감도도 올라가게 되죠. 이 과정이 혈당 조절에 유익하긴 하지만, 아래와 같은 상황에서는 혈당이 과도하게 떨어질 수 있습니다:인슐린 ..

1. 간식, 당뇨 환자에게 사치일까? 전략일까?당뇨 환자에게 간식은 흔히 ‘참아야 하는 것’, ‘피해야 할 유혹’으로 여겨집니다. 그런데 말입니다. 모든 간식이 나쁜 것일까요? 오히려 잘 선택된 간식은 저혈당을 예방하고 식사 간 혈당 변동을 줄여주는 중요한 도구가 될 수 있습니다. 오늘은 혈당을 안정시켜 주는 간식은 어떤 것이며, 피해야 할 간식은 무엇인지 구체적으로 살펴보겠습니다.2. 혈당을 낮추는 간식의 조건낮은 GI(혈당지수) 식품혈당지수가 낮은 식품은 섭취 후 천천히 소화되어 혈당을 완만하게 올립니다.섬유질과 단백질이 풍부한 식품소화 속도를 늦추고 포만감을 유지해 다음 식사의 과식을 막습니다.지방이 적고 당류가 적은 자연식품 위주가공된 당류는 급격한 혈당 상승을 일으킬 수 있습니다.1회 섭취량이 ..

1. 혈당 관리는 낮에만 필요한 걸까?혈당을 관리하려면 식사, 운동, 약 복용이 중요하다는 건 잘 알려져 있습니다. 그런데 말입니다. 우리가 무심코 지나치는 밤 시간, 바로 ‘수면’이야말로 혈당을 좌우하는 또 하나의 열쇠라는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구는 수면 부족이나 수면의 질 저하가 인슐린 저항성을 높이고 혈당 변동성을 키운다는 점을 꾸준히 입증하고 있습니다. 오늘은 당뇨 환자에게 중요한 수면의 역할과, 혈당을 안정시키는 수면 습관을 정리해 보겠습니다.2. 수면 부족이 혈당에 미치는 영향인슐린 저항성 증가잠이 부족하면 근육과 간세포가 인슐린에 덜 반응하게 되며, 혈당이 잘 내려가지 않습니다.코르티솔 상승수면이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하고, 이로 인해 간에서 포도당 생성이 늘어나..

1. ‘혈당이 조금 높습니다’ 그 말의 진짜 의미건강검진에서 이런 말을 들어본 적 있으신가요? “공복혈당이 조금 높습니다. 조심하셔야겠네요.” 그런데 말입니다. 이 ‘조금 높다’는 경고가 단순한 수치상의 이상이 아니라, 당뇨병으로 가는 본격적인 첫걸음일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 당뇨의 진행 단계, 즉 전당뇨, 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병이 각각 무엇이고 어떤 차이가 있는지 살펴보며, 예방과 관리를 위한 인식을 바로 세워보겠습니다.2. 전당뇨(Prediabetes): 보이지 않는 경계선전당뇨는 말 그대로 당뇨병 직전 단계입니다. 이 시기에는 공복혈당 또는 식후 혈당이 기준치보다 약간 높지만, 당뇨로 진단되기엔 부족한 상태입니다.공복혈당: 100~125mg/dL식후 2시간 혈당: 140~1..